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2018年3月26日 (月)

第10回心と体の健康セミナー

2018年3月25日

大田こうりんの会会長の北条ドクターのお話で、総合的に自殺者は減少しているが、10代20代の自殺者は減っていない。と知りました。

3月は自殺者対策強化月間とのことです!
ストレスは自分を成長させる1つの要素ですが、ストレスと仕事のパフォーマンスが大事です。

保健師の岡部花枝さんからは、傾聴とコミュニケーションについて学びました。
あなたの大切なものは何ですか?
健康。
愛情。
お金。
生きがい。
順位をつけて下さい!

私は、健康を1番にしましたが、生きがい と答えた人も多かったですね。
生きがいのために健康に気を付ける。なるほど!
仕事と人生の喜びのバランスを取って日々精進したいと思います。

ちなみに、血管年齢は51歳。自覚ストレス(JPSS)は、ふつう でした。

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